Sitku, mutku, eiku...

Stephen King kirjoitti aikanaan langolieereistä. Ajan valtiaat käsitteli sitä, mitä maailmalle tapahtuu, kun nykyhetki kulkee sen ohi. Maut katoavat, värit haalistuvat, hajut häviävät, olut väljähtyy ja bensa menettää tehonsa. Kirjailijan mielikuvituksessa 1980-90-luvun taitteen hittilelu Kooshin tyyppiset hampaita täynnä olevat pyöreät olennot syövät menneisyyden. Kingin tarinat ovat monesti täynnä kummallisuuksia ja outoja tapahtumia, kuten tämäkin. Lukiessani tarinaa teini-ikäisenä muistan vaikuttuneeni, en kirjasta, vaan siitä mitä oivalsin.

Menneet ovat menneitä ja niitä ei voi muuttaa.

Erkki A. Kauhanen kirjoitti vuonna 2005 Tiede -lehdessä otsikolla Kiire - pahin vitsaus sitten mustan surman? Mieleen jääneessä artikkelissa kuvattiin sitä, kuinka tavoiteltua kiireen tunne on. Ihminen on sosiaalisesti hyväksytty ja arvostettu kun on kiireinen. Samalla stressin ja kiireen aiheuttamat vakavat sivuvaikutukset jäävät edelleen 7 vuotta myöhemmin yhteiskunnallisesti huomiotta.

Mikä on kiireen hyötysuhde?

Vuonna 2004 Elissa Epel työtovereineen Kalifornian yliopistosta San Franciscosta tutkivat stressin vaikutusta eliniänodotteeseen. Tutkimuskohteina oli kaksi ryhmää äitejä, joista toisessa ryhmässä heillä oli kroonisesti sairaita lapsia ja toisessa terveitä. Valkosolujen kromosomien telomeerien pituudet mitattiin molemmilta. Telomeeri on kromosomin pään suojaosa, joka vanhenemisen myötä lyhenee, ja tätä lyhenemistä pidetään merkkinä elimistön rappeutumisesta.

Tutkimuksessa selvisi, että kroonisesti sairaiden lasten äitien telomeerit olivat sitä lyhyempiä, mitä kauemmin he olivat olleet omaishoitajina. Korkeimmat stressipisteet saaneiden telomeerit olivat jopa kuudesosan lyhyempiä, kuin vähiten stressaantuneiden äitien. Tutkijoiden mukaan tämä tarkoittaa jopa 9-17 vuoden menetystä odotettavissa olevasta eliniästä.

Samalla tietenkin tulee muistaa, että tutkitusti kiire ja stressi lyhentävät unta, aiheuttavat masennusta, heikentävät ruoansulatusta, lisäävät tulehduksia ja hidastavat paranemista. Näin muutamia oireita mainitakseni.

Sitku -elämä liittyy omalta osaltaan kiireeseen ja stressiin. Sitku -elämä koskettaa valitettavan usein elämän osa-alueista sellaisia kuin perhe, sosiaaliset suhteet, terveys ja oma itse. Helposti länsimaiseen minäkuvaan kuuluu vahvana arvona työn tekeminen ennen muita asioita. Osa asioista on hoidettava myöhemmin, kaikkea ei voi haukata kerralla. Sitten kun -alkuisia lauseita on vaarallista päästää suustaan, vaikka se onkin helppo tapa huijata itseään.

Kunhan syksyllä helpottaa, niin sitten on taas enemmän energiaa…

Oikeastaan aiempaan listaan stressin ja kiireen aiheuttamista oireista voisi lisätä sitku -elämän. Tärkeää olisi oivaltaa, että sitä hetkeä harvoin todellisuudessa koittaa. Vastapainona olisi hyvä muistaa ajatus Samuli Putron sanoittamana, että elämä tapahtuu sinun aikana.

Tämä on se hetki, johon voin vaikuttaa, jopa enemmän kuin huomiseen.


Antti Kuusi